Gewohnheiten und Selbststeuerung

Ein großer Teil unseres Tages läuft über Gewohnheiten. Das entlastet, solange die Gewohnheiten zu dem passen, was wir erreichen wollen, und es wird mühsam, wenn sie dagegen arbeiten.

Hier finden Sie Leitfäden dazu, wie neue Routinen entstehen, warum gute Vorsätze oft an der Umgebung scheitern und wie Sie mit einem Rückfall in alte Muster umgehen, ohne das ganze Vorhaben aufzugeben. Selbststeuerung bedeutet dabei nicht Strenge gegen sich selbst, sondern kluge Vorbereitung.