Erfolgspsychologie für Alltag und Beruf
Leitfäden zu Motivation, Gewohnheiten, Fokus, Entscheidungen, Rückschlägen und Führung. Fachlich geprüft von Dirk Werner, Diplom-Psychologe.
Aufschieben im Berufsalltag verstehen und verringern
Aufschieben ist im Berufsalltag meist ein Umgang mit unangenehmen Gefühlen, kein Charakterfehler. Dieser Leitfaden erklärt die Zusammenhänge und zeigt fünf Schritte, die Sie bei einer konkreten Aufgabe gleich ausprobieren können.
Im Blick
Feedback im Team geben: Vorgehen und Formulierungen
Feedback fällt leichter, wenn Sie über konkretes Verhalten und gemeinsame Ziele sprechen statt über die Person. Der Leitfaden zeigt fünf Schritte mit Formulierungen für den Arbeitsalltag.
Im Job Grenzen setzen und begründet Nein sagen
Ein Nein im Job ist eine Kommunikationsaufgabe, keine Charakterfrage. Der Leitfaden zeigt in sechs Schritten, wie Sie zusätzliche Aufgaben freundlich ablehnen oder verhandeln.
Unterbrechungen im Büroalltag reduzieren: ein praktisches Vorgehen
Ständige Zwischenfragen und Nachrichten zerstückeln viele Arbeitstage. Dieser Leitfaden zeigt in fünf Schritten, wie Sie Ursachen erkennen, Ihre Erreichbarkeit steuern und mit dem Team Absprachen treffen.
Leserfavoriten
Aufschieben im Berufsalltag verstehen und verringern
Feedback im Team geben: Vorgehen und Formulierungen
Im Job Grenzen setzen und begründet Nein sagen
Neue Gewohnheiten aufbauen: ein schrittweises Vorgehen
Rubriken
Sechs Felder der Erfolgspsychologie
Motivation und Ziele
Wie aus einem Vorhaben ein Ziel wird, das trägt.
3 LeitfädenGewohnheiten und Selbststeuerung
Routinen aufbauen, die auch an schlechten Tagen halten.
1 LeitfadenFokus und Konzentration
Aufmerksamkeit schützen in einem Alltag voller Unterbrechungen.
3 LeitfädenEntscheidungen
Besser abwägen, wenn es keine eindeutig richtige Wahl gibt.
1 LeitfadenRückschläge und Selbstwirksamkeit
Nach einem Misserfolg wieder handlungsfähig werden.
1 LeitfadenKommunikation und Führung
Klar sprechen, gut zuhören, Verantwortung übernehmen.
2 LeitfädenNeueste Leitfäden
Entscheidungen treffen, wenn nicht alle Informationen vorliegen
Fehlende Informationen machen Entscheidungen anstrengend und führen oft zu wiederholtem Zögern. Der Beitrag erklärt, warum das so ist, und zeigt fünf Schritte für eine ausreichend gute Entscheidung innerhalb einer Frist.
Fehler im Job ansprechen und daraus lernen
Ein Fehler im Job lässt sich sachlich ansprechen, ohne ihn zu verbergen und ohne sich in Selbstvorwürfen zu verlieren. Der Leitfaden zeigt einen Ablauf aus Einordnung, Klärung und Gespräch für den Berufsalltag.
Ziele formulieren und im Arbeitsalltag überprüfen
Ein Ziel wie „mehr Struktur im Job“ lässt am Freitag offen, ob sich etwas bewegt hat. Dieser Leitfaden zeigt, wie Sie Ziele überprüfbar formulieren und in einem einfachen Rhythmus aus Planung, Beobachtung und Anpassung verfolgen.
Prioritäten setzen, wenn viele Aufgaben gleichzeitig anstehen
Bei einer vollen Aufgabenliste fehlt oft nicht Organisationstalent, sondern ein Kriterium für die nächste Entscheidung. Dieser Leitfaden zeigt in sechs Schritten, wie Sie die nächste Aufgabe begründet auswählen.
Kurze Denkspiele als Pause: was sie leisten und was nicht
Ein kurzes Denkspiel kann eine brauchbare Pause sein, ein Training für Konzentration ist es nach heutigem Stand nicht. Der Beitrag ordnet die Forschung ein und nennt Regeln, damit aus fünf Minuten keine Stunde wird.
Den Arbeitstag mit konzentrierten Phasen und Pausen planen
Wer den Arbeitstag nicht plant, reagiert meist nur auf Nachrichten und Termine, und die Pause fällt aus. Dieser Leitfaden zeigt, wie Sie Phasen für konzentriertes Arbeiten und feste Pausen vorab festlegen.
Dirk Werner
Diplom-Psychologe und approbierter Psychologischer Psychotherapeut mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie, mehr als 26 Jahre klinische und ambulante Erfahrung. Autor psychologischer Ratgeber.
Über SucceedMind und den HerausgeberHäufige Fragen
Wer schreibt hier?
SucceedMind wird von Dirk Werner herausgegeben, Diplom-Psychologe und approbierter Psychologischer Psychotherapeut mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie und Autor psychologischer Ratgeber. Er prüft jeden Beitrag fachlich, bevor er erscheint. Mehr auf der Seite Über SucceedMind.
Wie entstehen die Beiträge?
Jeder Leitfaden durchläuft mehrere Schritte: Themenplanung, Gliederung, Entwurf, Titelbild und eine automatische Prüfung auf Lesbarkeit, Aufbau, Themengrenzen und unbelegte Aussagen. Danach liest Dirk Werner den Text, korrigiert ihn und gibt ihn frei. Erst mit dieser Freigabe erscheint er; das Veröffentlichungsdatum ist der Tag der Freigabe.
Welche Rolle spielt KI?
Eine KI unterstützt die Schritte bis zur automatischen Prüfung. Ob und in welcher Fassung ein Text erscheint, entscheidet der Herausgeber. Die Titelbilder sind mit KI erzeugte Symbolbilder; sie sind unter dem Bild und in den Bilddaten als solche gekennzeichnet.
Wie werden Quellen geprüft?
Jede Literaturangabe im Entwurf trägt zunächst einen Prüfvermerk. Solange ein Vermerk im Text steht, lässt sich der Beitrag nicht freigeben. Zusätzlich meldet die automatische Prüfung Zahlen- und Studienaussagen ohne Beleg und Quellenangaben, die im Literaturverzeichnis fehlen.
Ersetzt das eine Beratung oder Therapie?
Nein. Die Beiträge informieren über psychologische Zusammenhänge im Alltag und im Beruf. Sie ersetzen keine Psychotherapie, ärztliche Behandlung oder individuelle Beratung. Diagnosen, Behandlungsfragen, Medikamente und Krisenthemen behandelt das Magazin nicht. Wenn Sie seelisch stark belastet sind, wenden Sie sich bitte an Ihre Hausarztpraxis oder an die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111.
Was kostet das?
Nichts. Alle Beiträge sind ohne Anmeldung lesbar. Wo ein Buch oder eine App des Herausgebers zum Thema passt, steht unter „Weiterlesen“ ein Hinweis, der mit „Vom Herausgeber:“ beginnt.
Wie erreiche ich den Herausgeber?
Per E-Mail an werner-productions-media@protonmail.com. Anschrift und weitere Angaben stehen im Impressum.